TuS Königsdorf 1900 e.V.
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Wirbelsäulen-Gymnastik findet nach Möglichkeit draußen vor der Gerhard-Berger-Halle statt.

Bitte eigene Matte mitbringen.

wirbelsäulengymnastik/ physio fit

"Um den viel beklagten "Rückenschmerzen" entgegenzuwirken, machen wir unsere Gymnastik. Jeden 1. Dienstag im Monat üben wir mit dem großen Sitzball (bitte selber mitbringen). Neben dem Rücken trainieren wir Knie und Hüfte. Die Übungen führen wir behutsam aus. Auf Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnübungen wird viel Aufmerksamkeit gelenkt." (Dienstag morgens)

"Diese Gymnastik umfasst funktionelle Übungen zur Dehnung, Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule, das Training zugehöriger Muskelgruppen sowie das Erlernen von rückenschonendem Verhalten im Alltag" (Donnerstag morgens - Lilo Schlösser)

Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit! Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.