TuS Königsdorf 1900 e.V.
Telefon: 02234 63846
Telefax: 02234 993861
E-Mail: info@tus-koenigsdorf.de
"Um den viel beklagten "Rückenschmerzen" entgegenzuwirken, machen wir unsere Gymnastik. Jeden 1. Dienstag im Monat üben wir mit dem großen Sitzball (bitte selber mitbringen). Neben dem Rücken trainieren wir Knie und Hüfte. Die Übungen führen wir behutsam aus. Auf Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnübungen wird viel Aufmerksamkeit gelenkt." (Dienstag morgens)
"Diese Gymnastik umfasst funktionelle Übungen zur Dehnung, Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule, das Training zugehöriger Muskelgruppen sowie das Erlernen von rückenschonendem Verhalten im Alltag" (Freitag morgens )
Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit! Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bitte eigene Matte mitbringen.
Nicole Vaziri
Tel. 0163-3332424
Lilo Schlösser
Tel. 02234 65175
Tag
Dienstag*
Freitag **
Uhrzeit
10.15 - 11.15 Uhr
10.00 - 11.00 Uhr
Ort
Raum Elisabeth-Heim
Sportplatz an GBH
Trainerin
Nicole Vaziri
Lilo Schlösser
*PhysioFit, jeden 1. Dienstag des Monats mit Ball
** jeden 1. Donnerstag des Monats mit Ball
Wirbelsäulen-Gymnastik-Videos zum Mitmachen auf unserem YouTube-Kanal
https://www.youtube.com/channel/UCt9WZ89x03NYVAdd0aJPQWA/playlists
Viel Freude beim Mitmachen mit unseren Übungsleiterinnen !