TuS Königsdorf 1900 e.V.
Telefon: 02234 63846
Telefax: 02234 993861
E-Mail: info@tus-koenigsdorf.de
Wirbelsäulen-Gymnastik-Videos zum Mitmachen auf unserem YouTube-Kanal
https://www.youtube.com/channel/UCt9WZ89x03NYVAdd0aJPQWA/playlists
Viel Freude beim Mitmachen mit unseren Übungsleiterinnen !
"Um den viel beklagten "Rückenschmerzen" entgegenzuwirken, machen wir unsere Gymnastik. Jeden 1. Dienstag im Monat üben wir mit dem großen Sitzball (bitte selber mitbringen). Neben dem Rücken trainieren wir Knie und Hüfte. Die Übungen führen wir behutsam aus. Auf Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnübungen wird viel Aufmerksamkeit gelenkt." (Dienstag morgens)
"Diese Gymnastik umfasst funktionelle Übungen zur Dehnung, Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule, das Training zugehöriger Muskelgruppen sowie das Erlernen von rückenschonendem Verhalten im Alltag" (Donnerstag morgens )
Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit! Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bitte eigene Matte mitbringen.
Nicole Vaziri
Tel. 0163-3332424
Ruth Redder
eMail: ruredder@t-online.de
Tag
Dienstag*
Donnerstag**
Uhrzeit
10.00 - 11.00 Uhr
10.00 - 11.00 Uhr
Ort
Gerhard-Berger-Halle
Gerhard-Berger-Halle
Trainerin
Nicole Vaziri
Ruth Redder
*PhysioFit, jeden 1. Dienstag des Monats mit Ball
** jeden 1. Donnerstag des Monats mit Ball